調景嶺至油塘

日期 ： 2013年1月25日 (星期五)。
集合時間 ： 下午二時正。 (2:00pm.) (逾時不候)
集合地點 ： 調景嶺鐵路站A出口集合，觀塘線尾站。港島線在北角或鯽魚涌站轉將軍澳線。
路線 ： 調景嶺舊差館，茅湖山，五桂山，油塘。
步程 ： 3.5小時。
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日期 ： 2013年1月25日 (星期五)。
集合時間 ： 下午二時正。 (2:00pm.) (逾時不候)
集合地點 ： 調景嶺鐵路站A出口集合，觀塘線尾站。港島線在北角或鯽魚涌站轉將軍澳線。
路線 ： 調景嶺舊差館，茅湖山，五桂山，油塘。
步程 ： 3.5小時。

起步經景嶺路，彩明街，上數百級石級至調景嶺配水庫(大水坑)，約100米高，經調景嶺舊差館，上山探古堡，茅湖山(233米)，逆行衛徑第三段，上五桂山(304米)，281山頭，落澳景路，再沿衛徑第三段，經將軍澳墳場，炮台山，將軍澳墳場車路落油塘鐵路站散隊。或經將軍澳墳場，轉石級路經嶺南古廟落油塘鐵路站散隊。

沿途多個山頭，有上有落，請量力。初段是馬路，數百級石級上調景嶺配水庫及上茅湖山是此次較難行的兩段上坡路，其餘是經整理後的郊遊徑(衛奕信徑)。合有行山經驗人士。請帶備行山手杖。

郊區環境所限，蚊蟲特多，請小心防蚊，穿淺色衣服，長衭更佳。

集合前二小時如天文臺已發出三號風球，黃色暴雨警告，雷暴警告，則當日行程取消。

自備糧水， 晴雨用具，防蚊，防曬用品。

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黃泥頭至慈雲山

日期 ： 2013年1月11日 (星期五)。
集合時間 ： 下午一時三十分。 (1:30pm.) (逾時不候)
集合地點 ：沙田鐵路站B出口集合。
路線 ： 黃泥頭，石芽背，麥徑第四/五段，基維爾童軍營地，觀音山坳，沙田坳，慈雲山。
步程 ： 3.5小時。
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日期 ： 2013年1月11日 (星期五)。
集合時間 ： 下午一時三十分。 (1:30pm.) (逾時不候)
集合地點 ：沙田鐵路站B出口集合。
路線 ： 黃泥頭，石芽背，麥徑第四/五段，基維爾童軍營地，觀音山坳，沙田坳，慈雲山。
步程 ： 3.5小時。

沙田新城市廣場地面乘83K巴士往黃泥頭起步，沿山徑上石芽背，麥徑4段，基維爾童軍營地，再接麥徑5段，轉山徑經觀音山坳，沙田坳，經觀音廟落慈雲山(北) 巴士總站散隊。

此路線較為難行，上坡約400公尺，請量力。上石芽背的一段較為辛苦，全長約1500米，上坡約300米。麥徑4段由石芽背至基維爾童軍營地，全長約1500米，在320米至420米間上落。石芽背(約360米高)， 觀音山坳(約420米)。合有行山經驗人士。請帶備行山手杖。

郊區環境所限，蚊蟲特多，請小心防蚊，穿淺色衣服，長衭更佳。

集合前二小時如天文臺已發出三號風球，黃色暴雨警告，雷暴警告，則當日行程取消。

自備糧水， 晴雨用具，防蚊，防曬用品。

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養生十六宜

在網上撿拾到這篇文章，記載著一些已公開的養生之道，現公諸同好。歡迎下載 ...

黃金海岸至元朗

日期 ： 2012年12月28日 (星期五)。
集合時間 ： 下午一時三十分。 (1:30pm.) (逾時不候)
集合地點 ： 美孚鐵路站A出口地面集合。
路線 ： 黃金海岸，大欖涌水塘，黃泥墩灌溉水塘，大棠，元朗。
步程 ： 3.5小時。
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日期 ： 2012年12月28日 (星期五)。
集合時間 ： 下午一時三十分。 (1:30pm.) (逾時不候)
集合地點 ： 美孚鐵路站A出口地面集合。
路線 ： 黃金海岸，大欖涌水塘，黃泥墩灌溉水塘，大棠，元朗。
步程 ： 3.5小時。

乘52X巴士，黃金海岸站落車，先往黃金海岸商場，再沿掃管笏路過屯門公路橋底後轉林務車路上麥徑十段，引水道，大欖涌水塘，黃泥墩灌溉水塘，郊遊徑經楊家村出大棠巴士總站，乘K66或紅線小巴出元朗散隊。

林務車路上麥徑十段是上坡車路，約上高100米，沿林務車路再上黃泥墩灌溉水塘都是上坡路，約再上高100米，後段下坡路是經整理後的郊遊徑。合有行山經驗人士。請帶備行山手杖。

郊區環境所限，蚊蟲特多，請小心防蚊，穿淺色衣服，長衭更佳。

集合前二小時如天文臺已發出三號風球，黃色暴雨警告，雷暴警告，則當日行程取消。

自備糧水， 晴雨用具，防蚊，防曬用品。

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北角寶馬山至筲箕灣

日期 ： 2012年12月7日 (星期五)。
集合時間 ： 下午二時正。 (2:00pm.) (逾時不候)
集合地點 ： 北角鐵路站B1出口地面(書局街，英皇道) 集合。
路線 ： 北角，寶馬山，金督馳馬徑，衛徑第二段，鰂魚涌樹木研習徑，康柏徑，興東邨，筲箕灣。
步程 ： 3.5小時。
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日期 ： 2012年12月7日 (星期五)。
集合時間 ： 下午二時正。 (2:00pm.) (逾時不候)
集合地點 ： 北角鐵路站B1出口地面(書局街，英皇道) 集合。
路線 ： 北角，寶馬山，金督馳馬徑，衛徑第二段，鰂魚涌樹木研習徑，康柏徑，興東邨，筲箕灣。
步程 ： 3.5小時。

起步上寶馬山，金督馳馬徑，接衛徑第二段，落柏架山道，鰂魚涌樹木研習徑，經過兩個二次大戰大鑊飯遺址，接上行康柏徑，途中轉郊遊徑，經興東邨，出筲箕灣散隊。

前段是上坡馬路，其後是經整理後的郊遊徑，金督馳馬徑約200公尺高，鰂魚涌樹木研習徑約在100公尺上落，上行康柏徑，約再上坡60公尺。合有行山經驗人士。請帶備行山手杖。

集合前二小時如天文臺已發出三號風球，黃色暴雨警告，雷暴警告，則當日行程取消。

郊區環境所限，蚊蟲特多，請小心防蚊，穿淺色衣服，長衭更佳。自備糧水， 晴雨用具，防蚊，防曬用品。

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